Ein Beitrag von Hans Holdhaus

VO₂max als Gamechanger in der Betrieblichen Gesundheitsförderung: Wie neue Diagnostik-Möglichkeiten Unternehmen und Mitarbeitenden nutzen

Mit moderner Diagnostik zu mehr Energie, weniger Ausfällen und einer starken Gesundheitskultur.

Gesundheit am Arbeitsplatz ist längst mehr als ein „nice to have“. Unternehmen, die in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen investieren, profitieren von höherer Motivation, weniger Krankenständen und einer gesteigerten Leistungsfähigkeit. Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist deshalb ein wichtiger Baustein jeder nachhaltigen Unternehmensstrategie.

Doch wie lässt sich Gesundheit objektiv erfassen? Wie können wir den Status quo messen und Entwicklungen sichtbar machen, ohne die Mitarbeiter:innen mit aufwendigen oder belastenden Verfahren zu überfordern? Genau hier kommt die VO₂max-Messung ins Spiel – und zwar mit einer neuen, innovativen Technologie: der SeismoCardioGraphie.

VO₂max – der „Goldstandard“ der Fitnessdiagnostik

Die VO₂max beschreibt die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers. Sie gilt weltweit als einer der wichtigsten Indikatoren für die kardiorespiratorische Fitness und ist damit eng mit Gesundheit, Leistungsfähigkeit und sogar Lebenserwartung verknüpft. Studien zeigen: Je höher die VO₂max, desto geringer das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder frühzeitige Sterblichkeit.

Bisher war die Messung der VO₂max allerdings aufwendig: Sie wurde meist mit Spiroergometrie am Fahrradergometer oder Laufband durchgeführt – verbunden mit Atemmaske, steigender Belastung und viel Zeitaufwand. Für den Alltag in der Betrieblichen Gesundheitsförderung war dieses Verfahren daher kaum praktikabel.

SeismoCardioGraphie – eine neue Ära der Diagnostik

Mit der SeismoCardioGraphie eröffnet sich ein völlig neuer Weg:

• • Belastungsfrei: Die Messung erfolgt im Liegen, völlig ohne sportliche Aktivität.
  • Schnell: Innerhalb von nur 90 Sekunden wird die kardiorespiratorische Fitness bestimmt.
  • Präzise: Modernste Sensoren erfassen feinste Schwingungen des Brustkorbs, die durch Herzschläge und Blutfluss entstehen – daraus lässt sich die VO₂max zuverlässig ableiten.
  • Alltagstauglich: Das Verfahren eignet sich ideal für den Einsatz in Unternehmen, da es keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen erfordert.

Damit wird die VO₂max-Messung zu einem Tool, das erstmals flächendeckend in der BGF eingesetzt werden kann.

Warum ist das für die Betriebliche Gesundheitsförderung so wertvoll?

1. 1. Objektive Kennzahl für Fitness
      Mitarbeitende erhalten einen klar verständlichen Wert, der ihre kardiorespiratorische Fitness beschreibt. Das schafft Bewusstsein und Motivation, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
   2. Niedrige Hemmschwelle
      Da die Messung schnell, bequem und ohne Belastung abläuft, eignet sie sich auch für Personen, die bisher wenig sportlich aktiv sind oder klassische Tests meiden würden.
   3. Messbarkeit von Fortschritten
      Durch eine einfache Wiederholung nach einigen Monaten können Fortschritte sichtbar gemacht werden. Dies steigert die Motivation der Mitarbeiter:innen und zeigt auch Unternehmen, dass ihre Investitionen in Gesundheit wirken.
   4. Flexibilität im Einsatz
      Die SeismoCardioGraphie kann sowohl als ergänzende Methode zu bestehenden Gesundheits-Checks dienen als auch als eigenständige Maßnahme in der BGF implementiert werden.

Vom Gesundheitswert zur Gesundheitskultur

Die Einführung der VO₂max-Messung über SeismoCardioGraphie hat nicht nur diagnostischen Wert, sondern auch einen kulturellen: Sie signalisiert Mitarbeiter:innen, dass ihr Arbeitgeber Gesundheit ernst nimmt – nicht nur auf dem Papier, sondern durch moderne, praxisnahe Maßnahmen.

Das fördert Vertrauen, steigert die Bindung ans Unternehmen und unterstützt eine Kultur, in der Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zentrale Rollen spielen.

Ein Beispiel aus der Praxis

Stellen Sie sich vor, in Ihrem Unternehmen wird ein Gesundheitstag organisiert. Jede:r Mitarbeiter:in hat die Möglichkeit, in nur 90 Sekunden die eigene VO₂max bestimmen zu lassen. Direkt im Anschluss erhält er oder sie eine Rückmeldung, in welchem Bereich der Wert liegt – von „verbesserungswürdig“ bis „sehr gut“. Dazu gibt es Tipps, wie sich die Fitness mit kleinen Maßnahmen im Alltag steigern lässt.

Nach einem halben Jahr wird erneut gemessen. Mitarbeitende, die begonnen haben, mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren, sehen ihren Fortschritt schwarz auf weiß. Das motiviert enorm und unterstützt nachhaltige Verhaltensänderungen.

Für das Unternehmen bedeutet es: weniger Ausfälle, höhere Energie im Arbeitsalltag und ein klares Signal in Richtung „Wir kümmern uns um unsere Leute“.

Fazit: Neue Wege im BGF durch moderne Diagnostik

Die VO₂max-Messung mittels SeismoCardioGraphie ist mehr als nur eine Zahl – sie ist ein Werkzeug, das den Gesundheitszustand einfach, schnell und verständlich macht. Für Unternehmen eröffnet sich damit die Möglichkeit, innovative Diagnostik direkt in die Betriebliche Gesundheitsförderung zu integrieren – als Ergänzung zu bestehenden Angeboten oder als eigenständige Maßnahme.

So wird Gesundheit nicht nur gefördert, sondern auch sichtbar und messbar gemacht – für jeden einzelnen Mitarbeitenden und für das Unternehmen als Ganzes.

Handlungsempfehlungen

1. 1. Pilotstart: Führen Sie die VO₂max-Messung im Rahmen eines Gesundheitstags ein.
   2. Nachhaltigkeit sichern: Wiederholung nach 6 Monaten macht Fortschritte sichtbar und motiviert.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie wir die SeismoCardioGraphie in Ihrem Unternehmen einsetzen können? Sprechen Sie uns gerne an – gemeinsam machen wir Gesundheit erlebbar!

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