Am 10. Oktober 2024 begehen wir den World Mental Health Day, dessen Motto in diesem Jahr lautet: „Es ist Zeit, die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz zu priorisieren“. In einer sich ständig verändernden Arbeitswelt sind mentale Stärke und Resilienz entscheidend, um den Herausforderungen erfolgreich zu begegnen.
Aktuelle Lage in Österreich
Laut der Statistik Austria stieg die Anzahl der Krankenstandsfälle im Jahr 2023 um 6,1 %, wobei psychische Erkrankungen eine der Hauptursachen darstellen. Auch die Österreichische Gesundheitskasse und die Arbeiterkammer Oberösterreich betonen, dass immer mehr junge ArbeitnehmerInnen psychische Belastungen und Stress am Arbeitsplatz empfinden.
Die Folgen von unzureichender Unterstützung bei psychischen Belastungen sind nicht nur in der individuellen Gesundheit sichtbar, sondern wirken sich auch auf die Arbeitsleistung und die allgemeine Zufriedenheit aus. Hierbei spielen Resilienz und mentale Stärke eine entscheidende Rolle.
Was du tun kannst, um mental stark und resilient zu bleiben
1. Achtsamkeit und Stressbewältigung: Kleine Schritte, wie regelmäßige Achtsamkeitsübungen oder Atemtechniken, können helfen, den täglichen Stress besser zu bewältigen.
2. Soziales Umfeld pflegen: Eine starke soziale Unterstützung ist wichtig, um Krisen zu überwinden und mentale Stärke aufzubauen. Dies kann sowohl im Privatleben als auch am Arbeitsplatz eine Rolle spielen.
3. Regelmäßige Bewegung: Sportliche Aktivitäten wie Yoga oder Firmenfitness, unterstützt durch den Österreichischen Betriebssport Verband, können helfen, Körper und Geist zu stärken. Bewegung ist erwiesenermaßen ein Schlüsselfaktor für die psychische Gesundheit.
4. Informiere dich: Weitere Blogbeiträge, um deine mentale Gesundheit zu fördern und Resilienz aufzubauen.
Was Unternehmen tun können
1. Psychologische Sicherheit am Arbeitsplatz schaffen: Führungskräfte sollten darauf achten, eine Kultur zu fördern, in der Mitarbeitende offen über psychische Belastungen sprechen können.
2. Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung: Unternehmen sind herzlich eingeladen, sich mit uns in Verbindung zu setzen, um Informationen zu erhalten, wie sie die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden unterstützen können.
3. Resilienztrainings anbieten: Unternehmen können Schulungen und Workshops zu Stressbewältigung und Resilienz anbieten, um Mitarbeitende aktiv in ihrer mentalen Stärke zu fördern. Wie das andere Unternehmen machen, kannst du hier nachlesen.
Was öffentliche Institutionen leisten und was noch fehlen könnte
Öffentliche Institutionen, wie die Österreichische Gesundheitskasse und die Sozialversicherung, bieten bereits einige Unterstützungsmaßnahmen an, jedoch gibt es nach wie vor Lücken, insbesondere bei der Finanzierung und dem Zugang zu psychologischen Dienstleistungen. Die Integration von psychotherapeutischen Leistungen in das Krankenkassensystem wird weiterhin stark gefordert.
In Akutsituationen gibt es natürlich öffentliche und anonyme Hilfestellen:
- Telefonseelsorge (Rund um die Uhr erreichbar) – www.telefonseelsorge.at
- Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP) – www.boep.or.at
- Pro Mente Austria (Beratung und Prävention) – www.promenteaustria.at
Fazit
Mentale Stärke und Resilienz sind Schlüsselkompetenzen in der modernen Arbeitswelt. Sowohl Individuen als auch Unternehmen und öffentliche Institutionen können gemeinsam daran arbeiten, die psychische Gesundheit langfristig zu fördern. Der World Mental Health Day 2024 ruft uns dazu auf, die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz in den Vordergrund zu stellen und sowohl präventive Maßnahmen als auch konkrete Unterstützung zu bieten.
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