NUDGING
Mit “Nudging” fit durch die Woche!
SCHÖN, DASS SIE DA SIND!
Wir helfen Ihnen dabei, in 5 Tagen gesunde Gewohnheiten am Arbeitsplatz zu entwickeln. Mithilfe unseres digitalen Nudging Tools schaffen Sie es in wenigen Tagen zu Ihrer neuen Bewegungsroutine. Im ersten Schritt wählen Sie drei Übungen für Ihr tägliches Wohlbefinden aus und können diese dann in Ihre Arbeitsroutine einbauen. Von uns erhalten Sie per Mail immer wieder kleine Reminder, die Ihnen dabei helfen sollen, nicht auf Ihre neue Routine zu vergessen.
MOTIVATION GEWECKT?
AUF EINEN BLICK
ÜBUNGSVIDEOS
Anstrengende Fahrt und gleich soll es weitergehen? Machen Sie ein paar Dehnübungen, um Verspannungen zu lockern.
Endlich wieder Bim fahren! Nutzen Sie gleich die paar Minuten, um sich zu bewegen.
Die Bim ist voll & die Nerven liegen blank. Damit die FahrscheinkontrolleurInnen nicht Ihre nächsten Opfer werden, empfehlen wir mentales Training während der Fahrt.
Schlagen Sie gleich zwei Fliegen mit einer Klappe und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. So trainieren Sie Ihre Wadenmuskulatur!
Für die Vollprofis unter Ihnen: Wie wäre es mit Liegestützen in der Bim? Hat bis jetzt sicher noch keiner gemacht!
Sind Sie bereit für eine Challenge! Aufzug vs. Stiegen, wer ist im Büro schneller? Kleiner Hint: Nur weil man öfter auf den Rufknopf drückt, ist der Lift nicht schneller.
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