Beschreibung
DAS KLEINE BUCH DER GROSSEN TATEN
Bewegung tut gut, das wissen wir.
Aber im Alltag geht sie uns trotzdem oft verloren.
Zwischen Bildschirm, Terminen, E-Mails und Kaffeetassen bleibt manchmal kaum Zeit zum Durchatmen – geschweige denn zum Dehnen, Strecken oder Spazierengehen. Genau hier setzt dieses kleine Buch an: mit praktischen Lifehacks, die dich daran erinnern, dass Bewegung nicht kompliziert, anstrengend oder zeitaufwendig sein muss. Sie darf leicht sein. Und sie darf Spaß machen.
Ob im Sitzen oder Stehen, allein oder im Team, zwischen Tür und Tastatur oder mit Musik in der Küche: Jeder dieser Tipps ist eine Einladung. Zum Ausprobieren. Zum Innehalten. Zum Losgehen.
Wir vim ÖBSV glauben: Gesundheit beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern im Kopf. Und im Alltag. Deshalb haben wir gemeinsam mit Empower this Planet ist „Das kleine Buch der großen Taten“ zum Thema Gesundheit und Bewegung am Arbeitsplatz entstanden. Im Rahmen eines Hackathons haben wir die 21 Lifehacks mit Expert:innen aus der Branche zusammen gestellt, die in drei Kategorien zusammengefasst wurden, Food, Mind und Move.
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